Fitnesswissenschaftskongress 2024 Der Fitnesswissenschaftskongress 2024 fand dieses Jahr in Würzburg statt. Es war eine sehr schöne und spannende Veranstaltung mit vielen Koryphäen aus den verschiedensten Fitnessbereichen. Folgende Themen waren Inhalte des 3 tägigen Fitnesswissenschaftskongresses: Tendons in Strengt Training mit Prof. Dr. Michael Kjaer Fueling the Fitness Enthusiast mit Prof. Dr....
Planck
Planck Sportübungen im Personal Training Der Frontalstütz, auch als Plank oder Unterarmstütz bekannt, ist eine Übung aus dem Bereich des funktionellen Trainings. Dabei wird der Körper in einer horizontalen Position gehalten, wobei der Körper von den Zehen bis zum Kopf eine gerade Linie bildet und der Körper durch gestreckte Arme...
Abnehmen mit positiver Psychologie
Besser Abnehmen mit positiver Psychologie Die positive Psychologie kennt man eher aus dem Coaching bzw. der Therapie. Eine spannende Studie untersuchte den Zusammenhang von positiv psychologischer Intervention auf die Gewichtsabnahmen. Das eigene Körpergewicht und wie man seinen eigenen Körper mag hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. In der...
Sportpsychologie
Was ist Sportpsychologie? Was ist Sportpsychologie? Die Sportpsychologie ist ein Teilbereich der Psychologie, der sich mit der Anwendung von psychologischen Prinzipien und Techniken auf den Sport und die Leistung von Athleten befasst. Nicht nur Profisportler nehmen sportpsychologische Betreuung in Anspruch, sondern auch „Hobby“-Sportler. Sie konzentriert sich darauf, mentale Fähigkeiten und...
Bankdrücken und Schulterblattretraktion
Bankdrücken und Schulterblattretraktion Wissenschaft Neurotraining Die NSCA (National Strength and Conditioning Association) hat eine schöne Studie aus dem Jahr 2023 zum Thema Bankdrücken zusammengefasst. Worum ging es in dieser Studie von Piepoli et al.? Sie haben untersucht, wie wichtig eine Retraktion der Schulterblätter beim Bankdrücken ist. Dazu wurden verschiedene Parameter...