Dozententätigkeit

Dozententätigkeit Durch meine jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung biete ich ein fundiertes Wissen an, welches ich gerne weitergebe. Mein Ziel ist es, Wissen zu vermitteln und Personen, sei es Studierende oder sich fortbildende Personen auf ihrem Weg zum Erfolg zu unterstützen. Dies tue ich nicht nur durch professionelles Coaching im...

Abnehmen mit positiver Psychologie

Besser Abnehmen mit positiver Psychologie Die positive Psychologie kennt man eher aus dem Coaching bzw. der Therapie. Eine spannende Studie untersuchte den Zusammenhang von positiv psychologischer Intervention auf die Gewichtsabnahmen. Das eigene Körpergewicht und wie man seinen eigenen Körper mag hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. In der...

Everest Ziele

Everest Ziele positive Psychologie Ich glaube, jeder kennt die SMART-Zielformulierung. Aber die wenigsten kennen oder verwenden die aus der positiven Psychologie kommenden Everestziele. Besonders im Coaching Prozess sollte ein positives Ziel am Anfang der Sitzung vom Klienten formuliert werden. Viele setzen sich mit dieser Zielsetzung einen Endpunkt. Nach Erreichen dieses...

Neujahrsziele

Neujahrsziele psychologisch formulieren Hast Du Dir Neujahrvorsätze vorgenommen? Falls ja, dann sollten Deine Neujahrsziele als Annäherungsorientierte Ziele festgelegt werden! Denn diese sind erfolgreicher als vermeidungsorientierte Ziele. Dies zeigt eine Studie aus dem Jahr 2020 von Oscarsson et al.. An dieser Studie nahmen mehr als 1000 Personen aufgeteilt in 3 Gruppen...

Bankdrücken und Schulterblattretraktion

Bankdrücken und Schulterblattretraktion Wissenschaft Neurotraining Die NSCA (National Strength and Conditioning Association) hat eine schöne Studie aus dem Jahr 2023 zum Thema Bankdrücken zusammengefasst. Worum ging es in dieser Studie von Piepoli et al.? Sie haben untersucht, wie wichtig eine Retraktion der Schulterblätter beim Bankdrücken ist. Dazu wurden verschiedene Parameter...