Onlinekurs/ Webinar Emotionale Resilienz (Mesource)
Das Einführungsseminar „Emotionale Resilienz“ oder auch Grundlagen der emotionalen Ausdrucksflexibilität dient Dir als Basiswissen für die anderen Kurse der Reihe „emotionale Resilienz“, wie lerne Heißhungerattacken beherrschen oder Prüfungen stressfrei meistern. Du lernst in diesem Kurs folgende Punkte:
- Grundlagen der Emotionsregulation
- Mythen über Emotionen werden aufgeklärt
- Selbstwahrnehmung
- Eine Methode kennen die dir nachweislich dein Stress mindert
Was ist Emotionale Ausdrucksflexibilität?
Emotionale Ausdrucksflexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, ihre Emotionen auf vielfältige und angemessene Weisen auszudrücken. Diese Flexibilität in der emotionalen Äußerung ist ein wichtiger Bestandteil der sozialen Intelligenz und der zwischenmenschlichen Kommunikation
Neben den oben genannten Punkten, die eine Grundlagentheorie darstellen, wird natürlich auch praktisch gearbeitet und Du lernst auch den Motivkompass® von Dirk Eilert kennen. Dieses Modell wird Dich in den weiteren Kursen immer wieder begleiten.
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