Was ist Sportpsychologie? Was ist Sportpsychologie? Die Sportpsychologie ist ein Teilbereich der Psychologie, der sich mit der Anwendung von psychologischen Prinzipien und Techniken auf den Sport und die Leistung von Athleten befasst. Nicht nur Profisportler nehmen sportpsychologische Betreuung in Anspruch, sondern auch „Hobby“-Sportler. Sie konzentriert sich darauf, mentale Fähigkeiten und...
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Everest Ziele
Everest Ziele positive Psychologie Ich glaube, jeder kennt die SMART-Zielformulierung. Aber die wenigsten kennen oder verwenden die aus der positiven Psychologie kommenden Everestziele. Besonders im Coaching Prozess sollte ein positives Ziel am Anfang der Sitzung vom Klienten formuliert werden. Viele setzen sich mit dieser Zielsetzung einen Endpunkt. Nach Erreichen dieses...
Neujahrsziele
Neujahrsziele psychologisch formulieren Hast Du Dir Neujahrvorsätze vorgenommen? Falls ja, dann sollten Deine Neujahrsziele als Annäherungsorientierte Ziele festgelegt werden! Denn diese sind erfolgreicher als vermeidungsorientierte Ziele. Dies zeigt eine Studie aus dem Jahr 2020 von Oscarsson et al.. An dieser Studie nahmen mehr als 1000 Personen aufgeteilt in 3 Gruppen...
Willkommen 2024
Herzliche Willkommen 2024 Herzlichen Willkommen im Jahr 2024!Du hast wieder 12 Monate, 52 Wochen, 366 Tage oder 8784 Stunden Zeit Dein eigenes Buch (Leben) zu Schreiben.Es liegt also an Dir, was Du daraus machst!Stärke auch dieses Jahr deine emotionalen Ressourcen und Resilienz durch Sicherheit/ Entspannung, Innerer Frieden, Dankbarkeit, Positivitätsresonanz, Ehrfurcht,...
Sylverster 2023
Guten Rutsch Sylverster 2023 Ich wünsche Euch allen einen guten und sicheren Rutsch ins neue Jahr! Und denkt immer daran – kNOwLimits! Euer Coach & Trainer Ben