Planck

Planck Sportübungen im Personal Training Der Frontalstütz, auch als Plank oder Unterarmstütz bekannt, ist eine Übung aus dem Bereich des funktionellen Trainings. Dabei wird der Körper in einer horizontalen Position gehalten, wobei der Körper von den Zehen bis zum Kopf eine gerade Linie bildet und der Körper durch gestreckte Arme...

Dozententätigkeit

Dozententätigkeit Durch meine jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung biete ich ein fundiertes Wissen an, welches ich gerne weitergebe. Mein Ziel ist es, Wissen zu vermitteln und Personen, sei es Studierende oder sich fortbildende Personen auf ihrem Weg zum Erfolg zu unterstützen. Dies tue ich nicht nur durch professionelles Coaching im...

Abnehmen mit positiver Psychologie

Besser Abnehmen mit positiver Psychologie Die positive Psychologie kennt man eher aus dem Coaching bzw. der Therapie. Eine spannende Studie untersuchte den Zusammenhang von positiv psychologischer Intervention auf die Gewichtsabnahmen. Das eigene Körpergewicht und wie man seinen eigenen Körper mag hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. In der...

Sportpsychologie

Was ist Sportpsychologie? Was ist Sportpsychologie? Die Sportpsychologie ist ein Teilbereich der Psychologie, der sich mit der Anwendung von psychologischen Prinzipien und Techniken auf den Sport und die Leistung von Athleten befasst. Nicht nur Profisportler nehmen sportpsychologische Betreuung in Anspruch, sondern auch „Hobby“-Sportler. Sie konzentriert sich darauf, mentale Fähigkeiten und...

Everest Ziele

Everest Ziele positive Psychologie Ich glaube, jeder kennt die SMART-Zielformulierung. Aber die wenigsten kennen oder verwenden die aus der positiven Psychologie kommenden Everestziele. Besonders im Coaching Prozess sollte ein positives Ziel am Anfang der Sitzung vom Klienten formuliert werden. Viele setzen sich mit dieser Zielsetzung einen Endpunkt. Nach Erreichen dieses...