Workshop Prüfungen stressfrei meistern

Webinar Workshop Prüfungen stressfrei meistern In diesem Onlinekurs/ Webinar bekommst Du das Handwerkzeug von mir beigebracht Deine künftigen Prüfungen oder Auftritte stressfrei zu meistern. Natürlich ist eine gewisse Nervosität „Normal“ vor einer Prüfung oder einem Auftritt, aber ein Blackout oder starke Angst bzw. zittern oder extremes schwitzen ist auf keinen...

Selbstregulation

Selbstregulation (Teil der emotionalen Resilienz) Selbstregulation kann als eine positive Charaktereigenschaft betrachtet werden, die es einer Person ermöglicht, ihre eigenen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu kontrollieren und zu lenken. Hier sind einige Merkmale, die die eigene Regulation auszeichnen:Selbstkontrolle: Menschen mit guter Selbstregulation haben die Fähigkeit, ihre Impulse zu kontrollieren und...

Webinar Emotionale Resilienz

Onlinekurs/ Webinar Emotionale Resilienz (Mesource) Das Einführungsseminar "Emotionale Resilienz" oder auch Grundlagen der emotionalen Ausdrucksflexibilität dient Dir als Basiswissen für die anderen Kurse der Reihe "emotionale Resilienz", wie lerne Heißhungerattacken beherrschen oder Prüfungen stressfrei meistern. Du lernst in diesem Kurs folgende Punkte:Grundlagen der EmotionsregulationMythen über Emotionen werden aufgeklärtSelbstwahrnehmungEine Methode kennen...

Kognitive Flexibilität

Kognitive Flexibilität Emotionale Resilienz Kognitive Flexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit, flexibel zwischen verschiedenen Denkweisen, Handlungsstrategien oder Problemlösungsansätzen zu wechseln. Diese Fähigkeit ermöglicht es, sich an neue Situationen anzupassen und alternative Lösungen zu finden, wenn die ursprüngliche Strategie nicht erfolgreich ist. Kognitive Flexibilität ist ein wichtiger Aspekt der kognitiven Leistungsfähigkeit...

Selbstwert

Selbstwert Emotionale Resilienz Mesource Selbstwert bezieht sich auf die Überzeugungen und Einstellungen, die eine Person gegenüber sich selbst hat. Es ist das Maß an Wertschätzung und Anerkennung, das man sich selbst gibt, unabhängig von externen Faktoren wie Erfolg, Beziehungen oder äußerem Erscheinungsbild. Ein hoher Selbstwert bedeutet, dass man sich selbst...