Onlinekurs/ Webinar Emotionale Resilienz (Mesource) Das Einführungsseminar "Emotionale Resilienz" oder auch Grundlagen der emotionalen Ausdrucksflexibilität dient Dir als Basiswissen für die anderen Kurse der Reihe "emotionale Resilienz", wie lerne Heißhungerattacken beherrschen oder Prüfungen stressfrei meistern. Du lernst in diesem Kurs folgende Punkte:Grundlagen der EmotionsregulationMythen über Emotionen werden aufgeklärtSelbstwahrnehmungEine Methode kennen...
Prüfungsangst
Prüfungen ohne Stress erfolgreich meistern Prüfungsangst ist ein verbreitetes Phänomen, das viele Menschen vor oder während Prüfungen oder anderen Leistungssituationen erleben. Es handelt sich um ein intensives Gefühl von Angst, Stress oder Nervosität, das die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Hier sind einige Informationen und Tipps, die Dir helfen...
Motivkompass
Motivkompass von Dirk Eilert emotionale Resilienz Der Motivkompass® ist ein Konzept, das von Dirk W. Eilert entwickelt wurde. Er ist ein Modell, das dazu dient, individuelle Motivationen und Persönlichkeitsmerkmale und emotionale Zustände zu analysieren und zu verstehen. Der Motivkompass® basiert auf der Idee, dass Menschen bestimmte Motivationsmuster haben, die ihr...
Growth Mindset
Growth-Mindset Emotionale Resilienz mit Mesource Das Growth-Mindset (Wachstumsdenken) ist eine Denkweise, die besagt, dass die Fähigkeiten, Fertigkeiten und Intelligenz einer Person nicht statisch und unveränderlich sind, sondern sich durch harte Arbeit, Übung und Lernen verbessern lassen. Im Gegensatz dazu steht das Fixed-Mindset (starres Denken), das davon ausgeht, dass Fähigkeiten und...
Kognitive Flexibilität
Kognitive Flexibilität Emotionale Resilienz Kognitive Flexibilität bezieht sich auf die Fähigkeit, flexibel zwischen verschiedenen Denkweisen, Handlungsstrategien oder Problemlösungsansätzen zu wechseln. Diese Fähigkeit ermöglicht es, sich an neue Situationen anzupassen und alternative Lösungen zu finden, wenn die ursprüngliche Strategie nicht erfolgreich ist. Kognitive Flexibilität ist ein wichtiger Aspekt der kognitiven Leistungsfähigkeit...