Augentraining und Posturalle Kontrolle
Wusstest Du, dass bereits 5 Minuten tägliches Augentraining über einen Zeitraum von 4 Wochen zu einer besseren posturalen kontrolle/ Stabilität führen kann?
Dies hat eine Forschergruppe im Jahr 2019 an weiblichen Personen herausgefunden. Sie führten täglich für 5 Minuten ein spezielles Augentraining in Form von sakkadischen Augenbewegungen und Verfolgungen zuhause durch. Und die Studie zeigte für diese Gruppe gegenüber der Kontrollgruppe eine bessere posturale Stabilität.
Du willst mehr über Neuroathletik Augenübungen erfahren? Dann buche direkt ein Personal Training mit mir in Berlin, damit wir zusammen Deine Augen verbessern. Oder Du bist selbst Fitnesstrainer und willst mit Deinen Klienten Augen-Training anbieten, dann lerne dies in meinem Webinar zum Thema Neuroathletik und Augentraining.
Das nächste Webinar findet am 20. April 2023 statt. Melde Dich gerne direkt unter:
Neuroatheltik Ausbildung Webinar Augentraining
an.
Quelle: Fischetti, F., Cataldi, S., Giunto, A., & Greco, G. (2019). Effect of home-based oculomotor exercises on postural stability in healthy female adults. Journal of Human Sport and Exercise, in press. doi:https://doi.org/10.14198/jhse.2020.153.15