Augentraining und Posturalle Kontrolle
Wusstest Du, dass bereits 5 Minuten tägliches Augentraining über einen Zeitraum von 4 Wochen zu einer besseren posturalen kontrolle/ Stabilität führen kann?
Dies hat eine Forschergruppe im Jahr 2019 an weiblichen Personen herausgefunden. Sie führten täglich für 5 Minuten ein spezielles Augentraining in Form von sakkadischen Augenbewegungen und Verfolgungen zuhause durch. Und die Studie zeigte für diese Gruppe gegenüber der Kontrollgruppe eine bessere posturale Stabilität.
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Quelle: Fischetti, F., Cataldi, S., Giunto, A., & Greco, G. (2019). Effect of home-based oculomotor exercises on postural stability in healthy female adults. Journal of Human Sport and Exercise, in press. doi:https://doi.org/10.14198/jhse.2020.153.15
